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体重増 

ここしばらくチャリンコも乗らず、動かず、
食ってばかりいたら1ヶ月で体重5kg増えました!

お正月も控えてるし、このままでは恐ろしくなってきたので、
今日からマジメにダイエットします。

2010121418250001.jpg

2010121418590001.jpg

ここは、以前よく通ってたんだけど・・・2年ぶりにきたよ!
筋肉も落ちてるし、体も硬くなってるし、しばらくはマジメに通わないとダメだな。

2010121419000000.jpg
ここにはエアロバイクトレットミルなんかもあるけど、
お気に入りはこの「ふみふみマシーン」(名前わからない)
これは階段を上るようなトレーニング、けっこう負荷もかかるし踏み足の筋肉が鍛えられそうかな。
この冬はこれでLSDトレーニングだ!

ランもひさびさに再開しようと思っております。
やせるど??!!

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